生活不如意十之八九，因此，我們總是不滿意的多。人的滿意分為兩種，一種對自身的，一種是對外界的。外界我們控制不了，外界常常令我們促不及防的產(chǎn)生不愉快，如下班時今天沒趕上末班車，早上上班時堵車，這些外界的不愉快不可避免的會影響我們自己的不滿意，是不是我天生的命不好，倒霉事全占了，是不是天生就不行，為什么那么多的不如意？
這時，人就會產(chǎn)生自怨自艾的情緒，說到這個自怨自艾，能夠暫時的讓自己處于自我的境界，隔離與外界的不愉快事實，產(chǎn)生一種悲憤的情結。簡單的說就是，讓倒霉的事實轉換成內(nèi)在的一種情緒，不考慮事實本身，而是讓自己與情緒感受在一起。
這能夠讓我們暫時忘記事實本身，而體驗一種痛苦的情緒，如果這時，你能夠戰(zhàn)勝自我，用強有力的內(nèi)心力量化解之，那么人迎來的就是“太陽依舊升起的明天”，可是有一部分人會沉浸在一種低迷的情緒狀態(tài)中，自怨自艾，不能自拔。
這是一種很危險的情況，他們會怨天憂人，也會怨恨自己，一般的情況下，長時間處于這種情結的人，并不是因為剛好那些倒霉的事引起的，而是他們以前曾遭受過巨大的心靈創(chuàng)傷，長時間痛苦的經(jīng)歷，這些倒霉的事兒不過是個引子，他們遇上了，就會聯(lián)想到以前那些痛苦的經(jīng)歷，這時，就很容易陷入心靈危機。
人一旦遇到這些情況，正確的做法，就是接受承認那些事實，不排斥不抗拒，既然往事已過，就讓它們成為過去，和過去說拜拜，做好現(xiàn)在的自己，做好現(xiàn)在手頭應做的事。順其自然，為所當為，過去的不能改變，那就改變現(xiàn)在和未來。
這時，有人會說，那處于這種低迷的狀態(tài)，到底怎么辦呢？我要說的是，你的這種低迷狀態(tài)是一種“想”的結果，你的注意力在于思考，而要把“想”的方式轉換成“做”的方式，那么你注意力就轉變了，你就會改變當下的感受，而進入另一種感受，這時的低迷情結就中斷了，你可以處于另一個維度里，從而就改變了自己。
“做”就是做事的意思，你不停的做事，就沒有機會也沒有時間來思考體驗那些不好的情緒了。曾有個男生失戀后，處于深深的痛苦中，父母建議他去找一份工作，他找到了一份程序員的工作，為了擺脫痛苦，他全身心的投入到工作中，雙休也不休息，后來，被老板賞識，不僅加薪，還被提為技術部的主管。這個真實故事中的男生就是通過工作來轉移注意力，擺脫失戀痛苦的成功例子，人一生總是有許多不如意，可是當自己面臨不如意時，我們應當堅信，任何問題都是有解決的辦法的，有時，在于我們轉換一下思路，轉變一種方式。
人的生命實際上是一種能量的體現(xiàn)，當我們的這一能量在這一種方式受堵時，就換另一種方式，當我們的能量在這一時空受阻而不通暢時，不妨換一個地方從新開始。我們的不如意不舒服都是我們的生命能量不順暢，沒有自由流動，我們所要做的就是，遇到尋找對的地方對的時間對的人對的方式，讓我們順暢起來。
我們沒有義務也沒有辦法讓所有人滿意，但是我們最應該讓自己滿意，讓自己幸福，而通往幸福的道路，也是我們終生奮斗的歷程，我們必須努力做事，讓成功證明自己的實力和價值。勤奮夯實做事，會讓我們很少陷入心靈危機，會讓我們成為現(xiàn)實主義者，當然了，也會讓我們更快成功。
